𝔼𝔾𝔾 𝕄𝕌𝔾 ℂ𝔸𝕂𝔼𝕊♡︎ My everyday breakfast
Sugar free, Low Carb, Keto friendly
Microwave for just 1 - 1.2 minutes
我每天的早餐！低酮 / 生酮 雞蛋🥚蛋糕
自己研發的食譜～不用焗爐，只需要把材料放進杯裡攪拌，微波爐丁1 - 1.2分鐘就完成！
巧克力🍫Chocolate mug cake
- 1 🥚
- 1 茶匙 有機可可粉
- 1湯匙杏仁粉 / 半湯匙椰子粉
- 2 顆核桃丁 壓碎
- 2 塊無糖巧克力
- 1茶匙 赤蘚糖醇/甜菊糖/羅漢果糖
- 1/8 茶匙 發酵粉
- 1茶匙肉桂
- 1湯匙牛油
花生醬藍莓🥜 Blueberries Peanut mug cake
- 1 🥚
- 1 湯匙 無糖花生醬（有堅果碎更好 可以自己加碎堅果）
- 10粒 藍莓 (Vit C!)
- 1茶匙 赤蘚糖醇/甜菊糖/羅漢果糖
- 1/8 茶匙 發酵粉
薑黃粉蕃茄芝士🍅Turmeric mug cake
- 1 🥚
- 1 茶匙 薑黃粉
- 3粒 櫻桃番茄 切半
-1茶匙胡椒粉
- 1/2 茶匙 茴香粉
- 1湯匙 杏仁粉 / 半湯匙椰子粉
- 馬蘇里拉芝士絲 多！
- 1/8 茶匙 發酵粉
最近抗疫資訊 除了雞蛋，維他命C & E 都幫助抵抗力
所以這個食譜成份裡，可以加一湯匙Wheat Germ* 小麥胚芽粉* （可以取代杏仁或椰子粉），配半件牛油果🥑，都有豐富的維他命E🤍 份量可以自己調配，因為不同牌子烘焙效果會不一樣，ENJOY!
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